美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。
飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、
医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。


人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、
大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。
これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。
それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。
腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、
その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。


ダイヤモンド・オンライン
http://diamond.jp/articles/-/145387
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3: 無記無記名 2017/11/09(木) 10:01:56.90 ID:cvmDC6AS
プロテインってプロテインパウダーのこと?
多分そうだろうが、それくらい書けよアホ

5: 無記無記名 2017/11/09(木) 11:17:27.34 ID:307FbaYn
日本人は腎臓が弱いという記事を見たことあるよ

6: 無記無記名 2017/11/09(木) 11:35:22.11 ID:PBacaVTY
過剰な量というのも個人差があるからなぁ
ただ腎臓疾患は遺伝性のものも多いから、家族親族に糖尿病や慢性腎不全、腎嚢胞がある人がいたら注意が必要だね

7: 無記無記名 2017/11/09(木) 11:40:16.27 ID:jtng7Oh1
1日100g以上のプロテインを毎日20年続けているけど、体調や検査結果は至って健康なんだが。

大量摂取とは?具体的な定義を出さないと薄っぺらなスレで終わるよ。

9: 無記無記名 2017/11/09(木) 11:42:48.97 ID:VcHR0Fjn
>>7
大量摂取の定義も書いてないし、そもそも人工的なタンパク質ってのも謎
ホエイ、カゼイン、ソイ、エッグ、ビーフなど全て原材料は自然にあるものなのだが…
それとも化学合成したタンパク質のことか?
あったとしてもコスパ悪すぎるだろうな

47: 無記無記名 2017/11/10(金) 01:42:16.12 ID:vWIEL9Wq
>>9
WHOが推奨してるのは体重70kgの人の場合70gで、体重40kgは40gのタンパク質だが
この本は何グラムが「とりすぎ」か書いてない。

人工的なタンパク質って「プロテインパウダー」あるいは「アミノ酸」なのかもしれないが
「アミノ酸」は トリプトファン、チロシン、とか色々売ってるが、タンパク質の量は少ない。
「プロテインパウダー」にしてもタンパク質が特別多いわけじゃないから、スポーツ選手はみんな
鶏肉、卵を中心にタンパク質をとってる。

相変わらずの素人だましの健康本だろう。
ちなみに健康関係の本の9割以上はゴーストライターらしいよ。

10: 無記無記名 2017/11/09(木) 11:48:23.08 ID:GcPgkOIz
1日500gとか取ってたら過剰摂取だろうな

11: 無記無記名 2017/11/09(木) 12:03:46.53 ID:84jeBHRc
水も過剰摂取すれば危険だしな
大変だな人間は

16: 無記無記名 2017/11/09(木) 12:37:39.95 ID:46bPHSYQ
糖質擁護記事

19: 無記無記名 2017/11/09(木) 13:28:18.59 ID:WcvpW1WP
>>16
この牧田善二は糖質制限バカだぞw

74: 無記無記名 2017/11/11(土) 08:05:33.23 ID:o9/s/TXK
>>19
そうなんだ('ε')
それならたんぱく質を否定することないのに、アトキンスの信奉医師なのかね。

27: 無記無記名 2017/11/09(木) 16:13:35.74 ID:6MgWzndS
人間やめますかプロテインやめますか
え~~~~~し~~~~~~♪

32: 無記無記名 2017/11/09(木) 17:06:11.53 ID:xrqRcBTk
腎臓病の恐ろしさをプロテインは恐ろしいにすり替えてるんだよね
悪意しかないなぁ

33: 無記無記名 2017/11/09(木) 17:08:23.39 ID:P7N4GO60
実際プロテインで腎臓壊した例って
あるのか?聞いたこと無いが。

35: 無記無記名 2017/11/09(木) 20:36:38.32 ID:Q2Ze7FlK
>>33
厚生労働相は健康障害となるものが見つからないから上限は定めれないって言ってるし、もとから腎臓逝ってなきゃ大丈夫だよ。多分

34: 無記無記名 2017/11/09(木) 18:12:47.46 ID:41tPmcS4
でも実際、ボディビルダーの平均寿命調べたらやっぱり寿命短いんじゃないの?

41: 無記無記名 2017/11/09(木) 21:49:49.71 ID:LrxAv5Oi
食事をするといつか死ぬ

52: 無記無記名 2017/11/10(金) 15:25:39.59 ID:VMFPqned
適量なら問題ない訳で
プロテインに毒性が有ると言ってる訳ではない

54: 無記無記名 2017/11/10(金) 15:42:43.97 ID:WzwQS0ED
>>52
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させるが、適量なら問題ない。
ってことでしょうか? 
人工的なタンパク質の適量とは、どれ位なんでしょうね。

自然なタンパク質なら過剰摂取しても腎臓に問題なし?

プロテインパウダーを叩きたいだけの記事に、私は感じました。

56: 無記無記名 2017/11/10(金) 15:45:21.76 ID:+zVqCazq
プロテインの甘さは異常
体にいいと思うことに無理がある

58: 無記無記名 2017/11/10(金) 16:21:37.08 ID:VMFPqned
>>56
つノンフレーバー

60: 無記無記名 2017/11/10(金) 16:45:13.79 ID:VMFPqned
そもそもプロテインを魔法のマッチョ薬と思ってる様な層向けの記事なんじゃね?

61: 無記無記名 2017/11/10(金) 16:48:00.55 ID:s+rOhlfX
この前医者に「プロテインって飲んだら痩せる?」って真剣に聞かれた

68: 無記無記名 2017/11/10(金) 22:39:26.42 ID:MyS4qlzh
>>61
冗談抜きで医者の栄養に関する知識などその程度

71: 無記無記名 2017/11/11(土) 00:30:08.42 ID:Q11WJ49s
気にすんなや
道スポのUFO記事と同じレベル

79: 無記無記名 2017/11/11(土) 17:25:04.50 ID:JOTBgJgx
人工粉末プロテインなんて、所詮お菓子
の延長だろwww取り過ぎれば、そら健康害すわなwww

82: 無記無記名 2017/11/11(土) 17:53:51.57 ID:yLN5KYsD
>>79
だってお菓子メーカーが作ってんだもん
長期に渡って大量の甘味料を摂り続けた
場合の健康被害はどの程度なんだろうか

107: 無記無記名 2017/11/12(日) 00:50:02.43 ID:ls/YHLxz
20万人以上ってその与太本の宣伝文句だろ
人工的()なタンパク質は腎臓を疲弊させるってデータはない

110: 無記無記名 2017/11/12(日) 00:57:05.37 ID:+wHpzQ3t
>>107
実際問題サプリメントの健康被害とかあるし、パウダーにだけないと思うのはおかしいだろ
少なくとも屁が臭くなる奴はやめた方がいい
悪玉菌の影響だからな

112: 無記無記名 2017/11/12(日) 00:58:50.86 ID:WCo69Ina
>>110
健康被害があったサプリの成分(最近ではプエラリアなど)と、ホエイのパウダーは全く違うものだと思うのだけどね

114: 無記無記名 2017/11/12(日) 01:06:16.62 ID:+wHpzQ3t
>>112
まあ俺も何も飲むなと言ってるわけじゃない
無添加のプロテインパウダーならまだマシだとは思うが甘味料入り(ほとんどのパウダーに入ってる)は避けた方がいい
砂糖や塩ですらちょっと摂っただけで体に悪い量になるからな

118: 無記無記名 2017/11/12(日) 01:13:35.15 ID:WCo69Ina
>>114
だったら論文でもプロテインに限らず甘味料を避けろと言えばいいじゃん?
お菓子でもジュースでもどこにでも入ってるのになぜプロテインだけ避けろという話になるんだ?
なぜプロテイン

306: 無記無記名 2018/06/17(日) 09:24:00.79 ID:i4+FdqZH
人間の健康をむしばむプロテイン。
先日行われた学会では、プロテインの害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。

1)ラットによる実験では、ラットをプロテインドリンク内に入れると87%の確率で溺死する。
2)プロテインを飲んだ人が将来200年以内に死亡する確率は95%以上にのぼる
3)凶悪犯がプロテインを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い(p<0.001)
4)プロテインドリンクを気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5)プロテインをつくりながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6)健康な成年男子にプロテイン1杯のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99%が40日以内に死亡した。
7)電化製品をプロテインの中に入れると、破損するおそれがある。
8)25年間保存されたプロテインシェイクは有毒である。

307: 無記無記名 2018/06/17(日) 11:13:27.35 ID:qY0MWt/O
>>306
7)ってどんどけの量のプロテインが必要だよ?







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