ほぼ完全栄養食である卵だがビタミンCや食物繊維がなく炭水化物も少ない
よってそれらを豊富に含むバナナで補完する
卵とバナナだけで完全食が実現し人は生きていけるのだ
ミネラル不足に悩むならとりあえず卵とバナナ(ビタミンCが豊富な野菜果物ならなんでもいい)を取ろう
変なサプリはマジで不要だ
no title

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:11:40.216 ID:+BkT5QNY0
炭水化物の件ずっと引っかかってたんだけど
>>1は栄養とエネルギーを分けて考えてるってことかな
必要な栄養は卵とバナナで摂れるけどエネルギーが足りないからおにぎりを食べろ、と

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:13:30.962 ID:BxLG1Gz00
>>45
(´・ω・`)え?🍌一本86キロカロリーらしいよ
25本で2150キロカロリー ちょっと多い

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:19:10.835 ID:+BkT5QNY0
>>46
その本数は卵とバナナだけで1日に必要なカロリー摂ろうとしたからな(しかも卵は3個だ)
最初はビタミンミネラルとかを基準に考えてたんだろう

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:39:01.872 ID:T7nGZu4x0
鉄分とかは?

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:39:02.549 ID:mxpLlqdKp
それで生きてて楽しいか?

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:40:08.065 ID:eBOqGwNmM
>>3
卵に含まれる

>>4
バナナと卵でミネラル不足の心配はない
あとは財布に相談して好きなもん食え

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:39:41.421 ID:f9Ingb1eF
普通にそういうの興味あるから1ヶ月くらい続けてみてよ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:42:22.471 ID:eBOqGwNmM
>>5
卵とバナナだけで栄養学的には問題ないが炭水化物がやや不足する
おにぎりでも足せば1ヶ月持つだろう

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:40:32.924 ID:f9Ingb1eF
卵とバナナと牛乳も足してバナナセーキにしてみたら
そうだよカルシウムないじゃん

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:40:34.266 ID:nWX01TinM
卵の殻も食うんだろ?

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:43:50.710 ID:eBOqGwNmM
>>7
バナナセーキなんて面倒くさいやん

>>8
カルシウムも卵に含まれてる
殻まで食う必要はない

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:43:21.228 ID:nWX01TinM
おにぎり足してんじゃねーかハゲ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:44:27.832 ID:f9Ingb1eF
>>13
ほんとそれ
それ以外にも食べられるなら俺は水だけで生きていくっつうの

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:44:47.198 ID:eBOqGwNmM
>>13
炭水化物はミネラルのうちに入らないだろ
ダイエットしてる奴ならむしろ抜いていい

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:33:47.643 ID:Pr86FzOe0
>>19
バカかカロリーの話してんだろ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:46:42.925 ID:f9Ingb1eF
でもたしかにバナナセーキは洗い物出るし面倒かもな…
誰か試してみてよ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:46:48.850 ID:eBOqGwNmM
卵とバナナ(ビタミンCと食物繊維が含まれてる野菜果物ならなんでもいいがやはりコスパ最強のバナナ一択)と水と適当な炭水化物
サプリは不要!どや!

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:47:33.699 ID:nWX01TinM
だから炭水化物とってる時点で
バナナと卵だけじゃないじゃん

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:48:45.164 ID:eBOqGwNmM
>>23
追加で炭水化物は取らなくて問題ないっつってんだろ
バナナにもそこそこ含まれてるんだから
痩せて健康的になるだけ

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 11:28:54.097 ID:DUaRs24NM
>>23
文盲すぎだろ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:49:14.719 ID:eBOqGwNmM
炭水化物をミネラルと勘違いしてる奴おる?

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:49:41.939 ID:9fiKES9s0
1日に何個の卵とバナナが必要なん?

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:54:19.880 ID:eBOqGwNmM
卵とバナナって昔は高級食材だったらしいな
アホみたいに安い時代に生まれてよかった

>>26
卵はコレステロールの関係で1日三個まで望ましい
一個100カロリーで計300カロリー
バナナは一本77カロリーで1日分のカロリーを補うために25本
卵三個とバナナ25本必要だ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:52:10.438 ID:Ghr1g9MVa
バナナってジャングルの部族が主食にしてるやつ?
日本に入ってくるフルーツバナナ?

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:55:51.613 ID:eBOqGwNmM
>>27
そんな特殊なケースは考えてない
サプリメント商法に騙されないように卵とバナナ食っとけって意味合いのスレだよ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:55:26.646 ID:ODvCg4wUd
バナナ25毎日はきっついな

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:57:17.293 ID:f9Ingb1eF
卵に本当にカルシウムあるんかいなと思って調べてきたら1個60g中に30.6mgあるらしい
なんだ20個くらい食えばいいのか。意外とあるじゃん

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 09:59:12.282 ID:wfsagKYQa
キロカロリーも言えないなんて脳に栄養足りてないんじゃないの(笑)

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:04:22.312 ID:eBOqGwNmM
>>31
調べたら少ないな
煮干しもいるか

>>34
カタカナの場合キロは省略するのが慣例なんだよ低脳

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:05:13.861 ID:m0H7nEkxd
マジレスしようと思ってたけど・・・コレステロールwwwwwwwwあほくさwwwww

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:05:30.144 ID:eBOqGwNmM
まとめ
人は毎日卵20個とバナナ25本と水でミネラル不足に困ることなく生きていける
(完)

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:08:27.041 ID:BxLG1Gz00
>>38
(´・ω・`)たけーよwww
たまご20個250円 🍌25本600円

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:10:22.682 ID:eBOqGwNmM
>>41
卵はほぼ完全食だが少ない栄養もあるみたいだね
牛乳で補完ようか

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:06:07.275 ID:eBOqGwNmM
思いつきて立てたスレに専門性を求めるなよガスどもw

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:06:19.903 ID:wfsagKYQa
慣例(笑)
脳に栄養足りてないないから仕方ないか(笑)

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:08:46.050 ID:eBOqGwNmM
>>40
wikiにも載ってるような常識に突っかかってくるなよ低脳w
お前の馬鹿さに付き合ってられるか

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:10:04.201 ID:1/s8i2Kz0
何も知らねーなら黙ってろよアホ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:17:32.666 ID:9JaTyUGL0
食事の栄養考えるのは良いが食う楽しみが無かったら辛いじゃん

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 10:39:07.709 ID:05/qav9S0
ピザ食ってればいいよ

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/25(木) 11:42:24.767 ID:605Rr1zR0
朝ごはんはバナナヨーグルト豆腐納豆味噌汁だけど卵も加えるか

引用元: ・【サプリ】人は卵とバナナだけで生きていけるという事実【不要】






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