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1: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:51:44.78 ID:B/CZy5uW0
これ毎日とか無理っすわ
no title

2: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:51:52.96 ID:B/CZy5uW0
どうすんのこれ

3: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:52:00.96 ID:EHG1UEbSM
余裕やん

4: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:52:22.21 ID:fzRaY7va0
プロテイン飲めばええやん

5: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:52:28.05 ID:TUx8i0SCp
これ知ってから毎朝ザバス飲んでる

209: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:11:52.29 ID:ePLdPNIw0
>>5
そういうサプリメント系ってなんか内臓負担が普通の食事と比べて凄そうなネガティブイメージがあるわ

222: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:13:08.72 ID:PqiNCUvua
>>209
んなわけないじゃん
牛にゅみたいなもんだぞあれ

6: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:52:48.60 ID:IPOccsjM0
動脈硬化不可避

8: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:53:44.73 ID:KRQjx+hQ0
なお塩分を5g以下にしないと別の病気になる模様

37: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:57:27.12 ID:056I8H0X0
>>8
なんの根拠もない大嘘定期

67: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:59:29.03 ID:GQESTGWmM
>>37
脳卒中
脳梗塞
心筋梗塞

の原因やで

114: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:03:35.11 ID:WqbyFn4fd
>>67
エビデンスが不十分て指摘されてるのはホントやで

140: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:05:16.36 ID:lZVl3WGN0
>>114
因果関係とか簡単にわからんよな
運動量とかストレスとかもあるわけやし

28: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:56:30.55 ID:EfNtDtHtM
豆腐大好きだから余裕や😤

29: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:56:34.92 ID:h9Bz2kmVM
これ食えこれ
no title

44: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 00:58:21.33 ID:Imbn2K1Nd
>>29
たまに広告見るけどうまいんか?

115: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:03:39.15 ID:h9Bz2kmVM
>>44
ワイは食うたことないで

129: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:04:53.65 ID:TUx8i0SCp
>>44
くっそまずい
マジでやめた方がいい

98: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:01:43.20 ID:wa9F9/Wk0
>>29
なんやこれ完全栄養食か?

207: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:11:44.09 ID:ncZ2qqME0

no title


no title


no title

夜食
no title



足りてるか?

212: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:12:34.98 ID:py6To+KWd
>>207
コンビニやスーパーのサラダぐらい加えたらどうや?

223: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:13:09.49 ID:hojay+yhM
>>207
お前みたいな不摂生なガラクタ、毎日鍛えてるワイならワンパンでしなせられるわ

225: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:13:25.00 ID:CqNR1L6Wa
エブリデイケンタでおけ?

229: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:13:38.96 ID:KM30gvQaM
ささみ食いまくってるわ

231: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:13:56.88 ID:pBsPtmN+M
チーズ牛丼米抜きで!

233: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:14:12.87 ID:waGgdS020
生卵なら何個なんだよ

260: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:15:57.10 ID:Goq3jnMW0
>>233
8~9くらいちゃう?

235: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:14:22.31 ID:c44SU7Z90
でもこういうの意識すると食が嫌になりそうで怖いわ

241: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:14:48.40 ID:8l1PUSD70
たんぱく質足りないとどうなるんや?

278: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:17:17.38 ID:XnckS+430
>>241
筋肉量の減少、肌や髪のトラブル、集中力・思考力の低下が起こる

242: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:14:48.77 ID:P3VPC+Fr0
ワイは魚に注目してるわ
鯖の塩焼きを毎日食ってたら健康になってきた気がするわ

259: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:15:50.40 ID:8q0WBNR4M
>>242
塩分過多でしぬわお前

274: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:16:57.55 ID:py6To+KWd
>>242
鯖って下手なステーキより脂質多いんやなかったっけ?

288: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:17:41.40 ID:P3VPC+Fr0
>>274
ファッ!?そうなんか!?
そんなら魚変えるわ
何にしたらええんや

254: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:15:35.61 ID:9NjGoZ5l0
とうふさんて豆にゅ固めたもんやろ?
つまり豆にゅすこグビグビ飲めばええんやん

307: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:18:30.47 ID:Goq3jnMW0
>>254
豆腐も豆にゅもそれだけでタンパク質補おうとすると脂質過多になるぞ
アミノ酸の構成もあんまよくない

329: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:19:46.17 ID:MbZdN08i0
>>307
高たんぱく低脂質の食べもんなんてかなり少ないやろ
にぼし腹いっぱい食うのはつらいし

399: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:23:20.88 ID:Goq3jnMW0
>>329
そこは胸肉アンドプロテインよ
ツナ缶もええぞ

255: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:15:38.05 ID:ldBDAHgm0
一本満足のプロテインチョコがうまくて手放せん
後に発がん姓ありますとか言われたら確実に発症するくらい食ってる

273: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:16:47.68 ID:ERnVtcqd0
>>255
プロテインバーは虫沸いてる画像見て無理になった

283: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:17:35.84 ID:ldBDAHgm0
>>273
ググりそうになってグッと堪えたわ

308: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:18:30.77 ID:ERnVtcqd0
>>283
祭りになったたけどな
チョコに浮かぶ白いツブツブをよく見たら…

333: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:20:21.92 ID:NP/Thqne0
>>283
全然大したことないで
no title

no title

352: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:21:12.97 ID:cHWq77XY0
>>333
やめーや

353: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:21:13.55 ID:138JkpzYa
>>333
虫も貴重なタンパク質やで

358: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:21:33.54 ID:rW/AT4K00
>>333
うまそ~🥰

362: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:21:42.21 ID:u6fo50uZ0
>>333
これもう丸ごと製品でしょ

298: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:18:08.69 ID:waGgdS020
魚の脂質は体に良いとされている

299: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:18:09.77 ID:kTr7ExdS0
リッチショコラってやつ朝晩とればいいんだろ?

513: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:29:14.70 ID:M4Qh/AOJ0
やよい軒のこのメニューだけでタンパク質90.1gあるで

527: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:29:50.79 ID:M4Qh/AOJ0
>>513
no title

このやよい軒の筋肉定食だけでタンパク質90.1g

540: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:30:28.32 ID:g7lbqwt40
>>527
一回の食事でタンパク質90gも吸収できへんのに意味ないやろこれ

616: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:34:07.29 ID:l8Sqf/Mna
>>540
そういや吸収限界あるよな
栄養素別で判明しとるんやろか🤔

742: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:40:11.92 ID:r2EWWxIC0
>>616
1回の一般取得は30~50gだからそれ以上取っても無駄になる

824: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:46:28.75 ID:l8Sqf/Mna
>>742
なるほどなぁ
少なくとも2回には分けないといかんのやな🤔

543: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:30:40.89 ID:488EPfvV0
>>527
いいね

551: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:31:05.76 ID:zoBDlZ/Z0
>>527
たっか

560: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:31:34.89 ID:4Q/MR5mn0
牛肉はあんま食わんほうがええな
たまにでええ

562: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:31:35.65 ID:drKKyQ6Ad
タンパク質摂りすぎると肌汚くなるって説たまに聞くけどどういう理屈なんや?
肌構成する成分やしむしろ綺麗になりそうな気がするけど

580: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:32:38.60 ID:J0JkBkW20
>>562
過ぎたるは

581: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:32:39.44 ID:d7ofjKrO0
>>562
腸内環境が悪化するとかそこらへんじゃね

584: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:32:47.56 ID:+M9wtwMP0
>>562
消化器が疲れるとそうなる

576: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:32:20.38 ID:iiA7+ZSop
これスプーン一杯24グラムやぞ
no title

585: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:32:48.26 ID:h8wxZjdk0
>>576
ほえー

601: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:33:24.60 ID:HPDZPoIz0
なんJ民ってただでさえ普段から過敏姓腸症候群ガー脱フンガー
いうてるのに米食わずに肉や卵ばっか食ってて大丈夫なんか

644: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:35:14.56 ID:GdlFh5+N0
>>601
大丈夫なわけないじゃん🙄

653: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:35:36.35 ID:N+QhbMy30
>>601
米アレルギーの可能姓あるからな

626: 名無しの太郎 2021/09/22(水) 01:34:38.96 ID:M4s5yPfGp
野菜と海藻やな!サンガツ!


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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632239504/



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