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1: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:00:19.42 ID:k3ayWNO9a
漕ぐのが楽すぎてろくにカ口ソー消費しないから、これで痩せようとしたらとんでもない距離を長時間走らなきゃいけない
ランニングしたほうがよっぽど効率がいい
ランニングしたほうがよっぽど効率がいい
2: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:00:45.18 ID:8c553jbuM
じゃあママチャリ最強じゃん
3: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:00:51.81 ID:Im1D4Aze0
普通アウタートップでぶん回すよね
6: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:01:58.81 ID:MOayWbLP0
無意識に疲れないスピードでチャリ漕いでるわ
7: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:02:02.36 ID:mt5e5KpI0
太いのロードおじさんいっぱいいる時点でそらそうよ
8: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:02:11.38 ID:ddjl/ILgd
ランニングは関節を磨耗する
12: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:03:07.07 ID:k3ayWNO9a
>>8
でもチャリは金玉を消費するぞ
でもチャリは金玉を消費するぞ
16: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:03:36.28 ID:ddjl/ILgd
>>12
しないお前はエアプ乗り方すら理解していない
しないお前はエアプ乗り方すら理解していない
34: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:04.52 ID:k3ayWNO9a
>>16
いや自転車乗りまくってる奴は息子周りの病気になる確率がはね上がるってデータ取れてんだぞ
お前も自覚症状はないだろうが把握はしておいたほうがいい
いや自転車乗りまくってる奴は息子周りの病気になる確率がはね上がるってデータ取れてんだぞ
お前も自覚症状はないだろうが把握はしておいたほうがいい
41: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:36.47 ID:ddjl/ILgd
>>34
みんな乗り方下手なんだよね
みんな乗り方下手なんだよね
271: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:23:37.36 ID:1sZ67CCW0
>>41
負け！
負け！
278: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:24:07.49 ID:ddjl/ILgd
>>271
気持ち悪いな単レスのストーカー
気持ち悪いな単レスのストーカー
49: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:07:14.03 ID:/aoE+tA9a
>>34
男はまだ良いけど
マンさんは相当かわいそうなことになるらしいな
男はまだ良いけど
マンさんは相当かわいそうなことになるらしいな
86: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:17.78 ID:R0SurUUhd
>>49
庶民的なシティサイクル好きの女子いるが興奮してきたわ
庶民的なシティサイクル好きの女子いるが興奮してきたわ
155: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:15:32.63 ID:m+Q6u83p0
>>34
これはガチ 姓欲なくなるで
ソースは日本一周したワイ
これはガチ 姓欲なくなるで
ソースは日本一周したワイ
319: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:26:13.11 ID:ABI+qeGa0
>>34
わいはADAMOサドルや
わいはADAMOサドルや
46: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:55.63 ID:sPXKZp6X0
>>16
金玉を自家発電以外で使わなさそう
金玉を自家発電以外で使わなさそう
9: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:02:46.01 ID:k3ayWNO9a
登りはさすがに疲れるけど平坦や下りは全く運動にならない
それでもハイペースで飛ばせば違うんだろうけど、そんな広い道路は中々ない
ほんまガラクタ
それでもハイペースで飛ばせば違うんだろうけど、そんな広い道路は中々ない
ほんまガラクタ
10: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:02:49.58 ID:EWb+8jc+M
早く移動できて疲れないために自転車が開発されたんだから当たり前
11: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:03:03.31 ID:2OMe9veQ0
自転車は腰に良いぞ
個人差はあるみたいだが
個人差はあるみたいだが
13: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:03:11.95 ID:ddjl/ILgd
ロードバイクは効率良い長い距離とはいえスピードが出るから時間は無駄にしない
14: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:03:16.93 ID:1YyT5u8V0
そりゃそうだろ
15: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:03:35.25 ID:jrrMsWeX0
坂道のママチャリはランニング以上に筋肉つく
ふくらはぎだけだけど
ふくらはぎだけだけど
17: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:03:52.48 ID:pTHCyufMd
普通プールウォークするよね
18: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:03:55.71 ID:lezx0sUNp
その分距離伸びるから効率変わらんやろ
19: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:03:56.56 ID:ddjl/ILgd
ロードバイクはふくらはぎを使わない
20: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:04:02.66 ID:/m3nYmDod
ロード乗ってるピチピチパンツおじさん軒並み腹出てて草生えるんやが
30: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:05:13.92 ID:2OMe9veQ0
>>20
腹に常時風を受けるから脂肪が溜まりやすくなるんだよな
腹に常時風を受けるから脂肪が溜まりやすくなるんだよな
21: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:04:21.13 ID:k3ayWNO9a
登りはやり甲斐があるけど、登った分だけ当然下りがあるからな
楽して坂下ってるだけとか何の時間やねんってなるわ
楽して坂下ってるだけとか何の時間やねんってなるわ
22: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:04:26.24 ID:CulHJkckM
ヒルクライムや
23: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:04:30.65 ID:seo4/4v/0
> 脂肪燃焼が効率的に行われる範囲（ファットバーンゾーン）は
> 「ちょっときつい」と感じる「最大心拍数×40～60％」が望ま
> しいとされています。 これ以上の脈拍で行うと無酸素運動とな
> り、エネルギー源は糖分が優先され脂肪が燃えにくくなります。
> 「ちょっときつい」と感じる「最大心拍数×40～60％」が望ま
> しいとされています。 これ以上の脈拍で行うと無酸素運動とな
> り、エネルギー源は糖分が優先され脂肪が燃えにくくなります。
31: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:05:38.00 ID:ddjl/ILgd
>>23
バカが陥りがちな罠だねなぜかは自分で考えるべし最大値は効率とは関係無い
バカが陥りがちな罠だねなぜかは自分で考えるべし最大値は効率とは関係無い
36: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:25.71 ID:lWHnSHgX0
>>31
めっちゃ太ってそう
めっちゃ太ってそう
28: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:05:03.53 ID:EWb+8jc+M
歩きなら登る時は心臓使うし降る時は足の筋肉使うしで効率がいい
29: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:05:13.47 ID:fNKhuk9mM
筋肉落とさず脂肪燃やすHeatが最強やぞ
32: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:01.70 ID:/aoE+tA9a
走った瞬間膝がぶっ壊れるみたいな巨太いの人には良いと思うよ
それでもエアロバイクのが良いけど
それでもエアロバイクのが良いけど
33: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:04.11 ID:o+5mdBhW0
ダイエット目的ならどの道長時間やろ
35: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:07.75 ID:gIe2axWy0
ロードバイク3時間こぐのは楽しいけどランニング1時間は苦痛しかないやん
38: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:29.57 ID:CiaDfRYg0
エアロバイク乗ってた方が痩せる
39: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:31.19 ID:uf0RSSgj0
足腰に負担は少なそうやけどケツの負担やばそう
40: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:31.38 ID:CLd/gtZFM
エアロバイクなら負荷調整できるぞ
42: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:48.00 ID:cU2RoBVSM
背中にウーバイーツバッグでも積んだらええやん
45: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:06:54.36 ID:sqKd3lAn0
フィットネスバイクって痩せる？
200: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:18:35.82 ID:GrtAbXOHM
>>45
痩せるけどつまらなくて飽きる
つまり痩せない
痩せるけどつまらなくて飽きる
つまり痩せない
50: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:07:14.85 ID:17s5GHSt0
ロードバイク乗るしランニングもするけどダイエット目的ならランニングの方が良い
ロードバイクで消費するカ口ソーは知れてる
ロードバイクで消費するカ口ソーは知れてる
64: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:08:48.08 ID:I0UKsbCi0
>>50
1時間あたりの消費量はチャリのが上やろ
1時間あたりの消費量はチャリのが上やろ
51: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:07:17.57 ID:eWvdExOx0
ダイエット目的ならエアバイクでながらがベストやろ
ロードは趣味でやるもんや
ロードは趣味でやるもんや
52: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:07:21.95 ID:ddjl/ILgd
お前らは無知だし根姓無いよな
54: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:07:34.68 ID:pHoe0SjVM
とんでもない距離を走るのが楽しいから乗ってるんやぞ
そもそも目的間違うとる
そもそも目的間違うとる
55: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:07:38.38 ID:HcSGfuOj0
令和の時代なんだし画期的なキンタマ対策くらい開発してくれんか？
61: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:08:13.90 ID:sPXKZp6X0
>>55
それはあるよな
サドルとか旧時代すぎる
それはあるよな
サドルとか旧時代すぎる
56: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:07:50.58 ID:itqUStdQ0
水泳最高定期
57: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:07:50.92 ID:WDw9MTZm0
EDになるのが一番の問題やね
58: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:07:51.00 ID:k3ayWNO9a
10キロ以上もランニングすれば確実なカ口ソー消費が望めるからこっちのがはるかにええわ
10キロなら1時間くらいで終わるし
10キロなら1時間くらいで終わるし
62: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:08:35.72 ID:ddjl/ILgd
>>58
要は心拍数だから自転車でも同じカ口ソーは消費出来る
要は心拍数だから自転車でも同じカ口ソーは消費出来る
77: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:40.53 ID:kuNp6tvla
>>62
お前の乗ってるチャリンコはジョギングしてる人と同じ速度しか出ないのか？
お前の乗ってるチャリンコはジョギングしてる人と同じ速度しか出ないのか？
88: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:28.94 ID:ddjl/ILgd
>>77
チャリは速いでしょ？何の話？
チャリは速いでしょ？何の話？
59: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:07:57.72 ID:ddjl/ILgd
ランニングは関節を痛める
63: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:08:46.45 ID:kuNp6tvla
>>59
太いが必しに高級ロードバイク漕いでそう
太いが必しに高級ロードバイク漕いでそう
72: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:19.93 ID:ddjl/ILgd
>>63
と思えば良いんじゃない？貧乏の根姓無しくん
と思えば良いんじゃない？貧乏の根姓無しくん
97: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:11:11.10 ID:ddjl/ILgd
>>82
逆恨みね
逆恨みね
106: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:12:00.04 ID:kuNp6tvla
>>72
公道で迷惑なもん乗って遊んでる大人がイキっててキモ
公道で迷惑なもん乗って遊んでる大人がイキっててキモ
67: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:08:58.45 ID:1I8VPqxA0
ウォーキングマシンで歩いてるだけなんやけどそれでもてえか？
83: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:02.97 ID:ouwYRIbla
>>67
基本的には走っても歩いても体重と距離が同じなら消費カ口ソーは同じ
多少の差はなくはないが誤差レベル
基本的には走っても歩いても体重と距離が同じなら消費カ口ソーは同じ
多少の差はなくはないが誤差レベル
68: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:04.54 ID:+gfExwkNd
そら同じ距離乗るならママチャリの方がカ口ソー使うし
69: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:06.91 ID:OzHc3GzK0
こいつにランニングができると思うか？
71: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:13.03 ID:eiYB7KPs0
筋トレして消費カ口ソー増やした方がええやろ
73: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:20.84 ID:o5/ek2ES0
ロードバイク乗りはゴブリン体型多い印象や
足はシュッとしてるのにお腹が出てる
足はシュッとしてるのにお腹が出てる
81: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:00.75 ID:ddjl/ILgd
>>73
彼らは練習が中途半端
彼らは練習が中途半端
74: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:27.08 ID:mwnWEIMR0
体への負担考えたら結局水泳とかプールウォーキングになるんか？
92: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:38.59 ID:gIe2axWy0
>>74
プールなんてコロナのせいで当分無理やし忘れろ
プールなんてコロナのせいで当分無理やし忘れろ
94: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:54.74 ID:+gfExwkNd
>>74
基本はそうだけどプールはプールで骨への刺激が弱いという弱点はある
基本はそうだけどプールはプールで骨への刺激が弱いという弱点はある
102: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:11:34.31 ID:kwv/b55J0
>>74
プールはプールで塩素で肌への負担がやばそう
プールはプールで塩素で肌への負担がやばそう
105: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:11:59.35 ID:HcSGfuOj0
>>74
膝や股関節のリハビリ目的でもプール歩けっていうから太いにもプールが最適なんやろな
膝や股関節のリハビリ目的でもプール歩けっていうから太いにもプールが最適なんやろな
116: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:12:56.88 ID:A0bpWcnAd
>>74
水泳は髪へのダメージがキツいわ
ワイはもう諦め取るからええけど
水泳は髪へのダメージがキツいわ
ワイはもう諦め取るからええけど
120: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:13:10.72 ID:itqUStdQ0
>>116
おハゲ
おハゲ
136: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:14:04.06 ID:YLEc3NZDp
>>116
水の抵抗が減って速くなるね😉
水の抵抗が減って速くなるね😉
76: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:34.87 ID:sjM1rV+Fd
ルームランナーが1番スコやけど近くにジムがない
78: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:44.82 ID:iJwjcJLer
クロス乗ってたけど街中だと結局あんま速さ出せないよな
87: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:21.33 ID:hgFLBYeW0
>>78
信号があるからなぁ
信号があるからなぁ
79: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:50.61 ID:bsQtpjSt0
しかもロードバイク長く乗ってるとケツ痛くなるという
80: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:09:54.50 ID:k3ayWNO9a
大体自転車なんて最小の力で効率よく進むために発明された人類の叡知の結晶やんけ
ダイエットとは対極に位置する道具やん
ダイエットとは対極に位置する道具やん
85: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:16.61 ID:CXpC/CSX0
楽だから長時間運動できるんやで
89: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:33.76 ID:0lBtI2dYd
運動効果以前に金玉とケツへのダメージえぐすぎやろ
90: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:35.41 ID:PFjWFaOMa
一輪車ってめっちゃ痩せそう
腹筋つきそう
腹筋つきそう
91: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:38.46 ID:Us/vurV4M
まあランニングの膝も人それぞれよ
太いなら壊すしそうでなくても無理して走る時間よりも速度取ると壊すし
太いなら壊すしそうでなくても無理して走る時間よりも速度取ると壊すし
93: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:10:46.66 ID:PePbivbM0
ロードバイクに限らず顎ひいて前傾して自転車乗らないと体幹に力入らない事を最近知ったわ
96: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:11:02.72 ID:HXuQxLVDa
ローディーのおっさんってたいがい腹がボッコー出たメタボ体型だよな
115: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:12:53.38 ID:XfmTayPiM
>>96
そういう体型をどうにかしたい奴しか乗ってない定期
そういう体型をどうにかしたい奴しか乗ってない定期
129: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:13:50.78 ID:k3ayWNO9a
>>96
なのに本格的なピッチリウェア着てるよな
レースしてるわけでもないただのメタボじじいなら普通のシャツでいいだろ
なのに本格的なピッチリウェア着てるよな
レースしてるわけでもないただのメタボじじいなら普通のシャツでいいだろ
98: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:11:19.00 ID:pdN3SR7O0
膝壊すためにやってるんやぞ
99: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:11:20.81 ID:mMRqB+QF0
早歩きが一番ええで
100: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:11:25.35 ID:bQdSKGhr0
電動チャリで通勤しとるけど全く痩せなくて草
110: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:12:34.68 ID:xI0mOEBy0
>>100
今は電動ロードなんてのもあるのな
運動したいのかしたくないのかわからんわ
今は電動ロードなんてのもあるのな
運動したいのかしたくないのかわからんわ
101: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:11:27.77 ID:eeZUEfIua
水泳が最強な
103: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:11:35.57 ID:qW4+BuNi0
スマートトレーナー買って室内でトレーニングすれば1時間で600kcal以上消費できるぞ
108: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:12:22.09 ID:62wjJV5kd
ロードバイク超初心者なんやが体幹で支えるってどういうことなんや？
119: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:13:06.36 ID:mMRqB+QF0
>>108
顎ひいて上半身前傾したら勝手に腹筋に力入るからやってみたらええで
顎ひいて上半身前傾したら勝手に腹筋に力入るからやってみたらええで
148: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:14:58.11 ID:62wjJV5kd
>>119
骨盤立てたまま猫背を作れみたいな指導受けたんやがそれでええんか？
骨盤立てたまま猫背を作れみたいな指導受けたんやがそれでええんか？
162: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:16:14.49 ID:mMRqB+QF0
>>148
骨盤立てる寝かすはあんまり意識したことないわ
ただ猫背やと胸が潰れて体幹に力入らなくなるんちゃうか
骨盤立てる寝かすはあんまり意識したことないわ
ただ猫背やと胸が潰れて体幹に力入らなくなるんちゃうか
169: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:16:36.83 ID:3rnn1AbA0
>>108
体幹というか立甲させて肩甲骨を安定させろ
体幹というか立甲させて肩甲骨を安定させろ
109: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:12:33.90 ID:HXuQxLVDa
金玉というか股間に優しいサドルがあるのでそれを使えばいい
111: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:12:34.92 ID:MuYFk1Ln0
ランニングやロードバイクをガチ目にやってる人で太ってる人はあまり見掛けないのに、登山は服装キッチリしてる人でも太ってる人結構見るわ
登山ってランニングと比べて大分ハードなイメージあるし不思議だわ
登山ってランニングと比べて大分ハードなイメージあるし不思議だわ
118: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:12:57.74 ID:62wjJV5kd
>>111
頻度ちゃう？
頻度ちゃう？
123: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:13:35.10 ID:zuEYsqUt0
>>111
そら頻度やろ
そら頻度やろ
114: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:12:48.06 ID:m+Q6u83p0
ダイエットするには100キロライドくらいしないとあかん それか心拍数高めるか
エアロバイクのほうがいいんじゃないかって思えてきた
エアロバイクのほうがいいんじゃないかって思えてきた
152: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:15:09.75 ID:EmPPzYIC0
>>114
心拍数120か130くらいで脂肪燃焼じゃろ？
心拍数120か130くらいで脂肪燃焼じゃろ？
163: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:16:14.55 ID:WTmS1uHGd
>>152
ワイ対戦ゲーやってたらそんくらい行くけどもしかして脂肪燃えてるんか？
ワイ対戦ゲーやってたらそんくらい行くけどもしかして脂肪燃えてるんか？
193: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:18:09.28 ID:WTmS1uHGd
>>181
エアコンつけてるから全然
エアコンつけてるから全然
178: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:17:34.76 ID:m+Q6u83p0
>>152
ようは追い込まなあかんねん 平坦はしるときめっちゃ重くするかめっちゃ軽くして速くはしるかや
ようは追い込まなあかんねん 平坦はしるときめっちゃ重くするかめっちゃ軽くして速くはしるかや
117: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:12:57.51 ID:sFJmR99Q0
太いワイ
ジョギング…シンスプリント
クロストレーナー…踵痛
バイク…金玉に痺れ
もう選択肢ないじゃん
ジョギング…シンスプリント
クロストレーナー…踵痛
バイク…金玉に痺れ
もう選択肢ないじゃん
124: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:13:35.86 ID:WDw9MTZm0
ロードバイク都内だと危ないよな
落車して何度かしにかけた
落車して何度かしにかけた
126: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:13:45.17 ID:LaVd2MPcr
女がロード乗ってるの見たら鼻で笑ってしまうわ
わかるやついる？
わかるやついる？
142: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:14:26.25 ID:bw1NrKPq0
>>126
でもピチピチの下半身に夢中なんだよね
でもピチピチの下半身に夢中なんだよね
127: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:13:46.04 ID:kqDAlZfir
ロードバイク乗ってなんになるんやろ
バイクのがよくない？
バイクのがよくない？
143: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:14:31.17 ID:kuNp6tvla
>>127
バイクのほうが良いよな
自転車乗るならジムでも行けばいいし
バイクのほうが良いよな
自転車乗るならジムでも行けばいいし
128: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:13:48.57 ID:0EvLTh3EM
スクワットしろ
130: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:13:51.50 ID:4RfPDqpzM
50m50秒で休まず1時間泳げ
たった3600mしかない
それを毎日やれ
飲み食いは好きにしろ
太いならそんだけで月5キロは減る
たったこれだけでいい
たった3600mしかない
それを毎日やれ
飲み食いは好きにしろ
太いならそんだけで月5キロは減る
たったこれだけでいい
131: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:13:52.53 ID:cU2RoBVSM
痩せたいなら飯減らせよ太いが
146: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:14:45.56 ID:xI0mOEBy0
>>131
だってチャリ乗ると飯が美味いんだもん…
だってチャリ乗ると飯が美味いんだもん…
135: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:14:01.86 ID:bSXWmzAwr
長距離を長時間走れば良いだけだよね？
175: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:17:24.37 ID:ACIn3gwZ0
>>135
クロスバイクやん
クロスバイクやん
209: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:19:22.32 ID:m+Q6u83p0
>>135
クロスバイクでそれはなかなかやるなあ
クロスバイクでそれはなかなかやるなあ
137: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:14:06.80 ID:Ke4IA4FUa
危ないから公道走らせるなマジで
153: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:15:16.47 ID:F3i8MhYtM
>>137
車が一番危ないから車も走れんね
車が一番危ないから車も走れんね
138: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:14:13.39 ID:ddjl/ILgd
こいつ自転車板に来る気狂いだな
139: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:14:15.75 ID:SlOMq9sVd
普通に痩せるで
145: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:14:37.70 ID:r4QOP6zWa
走ってるけど痩せないわ
151: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:15:04.26 ID:S8J2tzbUa
そりゃ当然、チャリ海苔ってチビと太いしか居ないやん
154: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:15:17.85 ID:ddjl/ILgd
ならロードバイクに興味なんて持たなければ良いのにストーカー気質は大変だね
165: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:16:19.39 ID:JYlb0wLRM
時間効率が悪すぎやろ自転車は
楽するための乗り物でダイエットとかあほくさい
大人しく河原走れよ2倍効率やぞ
楽するための乗り物でダイエットとかあほくさい
大人しく河原走れよ2倍効率やぞ
172: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:16:53.39 ID:ddjl/ILgd
>>165
心拍数だからね
心拍数だからね
168: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:16:29.95 ID:dHprbN1Ea
いい自転車乗って専用のジャージ着て腹プヨプヨの中年みると悲しくなるわ
ある程度引き締まるまではあのジャージは止めた方が絶対ええわ
ある程度引き締まるまではあのジャージは止めた方が絶対ええわ
182: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:17:42.82 ID:S8J2tzbUa
>>168
云社通勤でもジャージ着てるやつ知ってるわ
何キロ走ってるか聞いたら５キロ位とかｗ
云社通勤でもジャージ着てるやつ知ってるわ
何キロ走ってるか聞いたら５キロ位とかｗ
211: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:19:27.81 ID:vtSQbBuU0
>>168
それそれｗ
公衆の面前であの格好できるのにジムには絶対いかなそうなやつら
それそれｗ
公衆の面前であの格好できるのにジムには絶対いかなそうなやつら
170: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:16:41.40 ID:xkq4e5Rma
ママチャリの方が短い距離でも消費しそうではある
171: 名無しの太郎 2021/09/28(火) 10:16:42.29 ID:HcSGfuOj0
ジムから帰ってきて飲むビール最高やからしゃーない
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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632790819/
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